Consejos durante los ciclos de respiración:
Toca para respirar, no respires para tocar
¿Qué significa esto?
Pues que si aún no dominas la coordinación interna de diafragma/glotis/boca, debes ajustarte a los intervalos de inhalación. Esas cortas respiraciones por la nariz, serán las que marquen el ritmo, pueden contarse como tu metrónomo interno, al cual ajustas el tempo. A medida que se dominan más técnicas, resulta más fácil improvisar esos intervalos de respiración, pero en un inicio, es mejor fijarse un patrón, e incluso antes de practicar la respiración circular, respirar en los silencios, introduciéndolos en nuestro patrón rítmico.
Por eso empezaremos con lo que sabemos: (drone + modulación) + silencio (respirar)
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Si sientes que hiperventilas, tómatelo con calma. Haz pausas entre repeticiones y en pocos días ya dominarás la respiración circular. Para conseguirlo debes centrarte en la coordinación intramuscular que se produce durante la respiración, discernir los procesos y discriminar cada segmento. Os dejo este video que está muy bien explicado:
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